あなたがもし、自分の身体のどこかが不満で変えたいと思ったとき、たとえばウエストや足首を細くしたいなと思ったら、そこを鍛えるエクササイズを始めるでしょう。
まず変えようと決心して正しいエクササイズをつづければ、あなたは希望のサイズを手に入れることができます。
それと同じように心にもエクササイズが効くのです。
正しいエクササイズの方法を用いれば、身体と同じように心にも変化を起こし、健康にすることができます。
そしてもっと素晴らしいことは、身体の成長と変化には限界がありますが、心の変化と成長には限りがないと言うことです。
その、心の正しいエクササイズの方法の一つがTA（交流分析）の101基礎講座です。
あなたのなかの5人のあなた・心の地図を描くことから
人はしばしば自分自身の一部分を段片的にしか意識していません。
また、自分がどのように行動しどのように感じているか気がついていないものです。
そして、自分の内部のさまざまの感情反応の間をめまぐるしく移動しています。
TAでは、そうした自分の自我状態を探るために、私たちの中に5人の人（自我）がいると考えるのです。 |
